Yaz Aylarında Çocuklarda Beslenme
09 Ocak 2012 Pazartesi • Sağlık bilgileri
Yaz aylarının en büyük sorunlarından bir tanesi sıvı kaybıdır. Yetişkin insanların kaybedilen sıvıyı geri getirmesi olağanken bu durum ufak çocuklar için mümkün olmamaktadır. Küçük çocukların kendilerini ifade edememesinden dolayı yaşayacakları sıvı kayıplarını anne-babaların farketmesi ve önlem alması gerekmektedir.
Çocukların yaz aylarında enerjik oluşu, onları daha fazla hareket ve bunun sonucunda daha fazla terleme ile karşı karşıya bırakacaktır. Oluşabilecek bu sıv kayıpları ise bazı hastalanmalara neden olabilir. Çocukların bu sıvı kayıpları onlara verilecek anne sütü, su, ayran, taze sıkılmış meyve suları ile geri getirilebilinir.
Hava sıcaklıklarının arttığı yaz aylarında çocukların kendilerini yeteri derecede ifade edememesinden dolayı anne-babaların, çocuklarına ekstra ilgi göstermesi gerekmektedir. Çocukların yaz aylarında beslenmelerini düzenli bir şekilde yapmaları, onların bazı sağlık problemlerini yaşamalarını engelleyecektir. Yetişkinlerin de dikkat etmesi gereken günlük 3 öğün kuralı ufak çocuklar için geçerlidir. Küçükler için ayrıca önemli olan ise öğünü atlamamaktır.
Yaz aylarında yaşanılacak sıvı kayıpları göz önüne alındığında ise yukarıda saydığımız sıvılar her öğün alınmakla beraber yaşam kaynağı su, normalden biraz daha fazla tüketilmelidir.
Sıcaklıkların artmasıyla birlikte besinlerde görülen çabuk bozunma küçük çocukları büyüklere göre daha çabuk ve daha ciddi şekilde etkiler. Bilhassa bebek mamalarının buzdolabı dışında muhafaza edilmemesi gerekmektedir. Ayrıca sokakta satılan ürünlerin sıcak yaz aylarında çok daha çabuk bozulabileceğini kesinlik unutmamalı ve çocukları bunlardan uzak tutmak en risksiz durum olacaktır.
Son Yorumlar